卧室紧挨着一个地下库风井,对卧室空气有影响吗有影响。保持卧室温度清爽宜人。大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在16℃-22℃。如果不想整晚开空调，可以在卧室安装吊扇、电扇，或开窗通风降温。保持黑暗无光。多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。如果排