心理小知识手抄报

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1. 心理手抄报

标题列举：阳光依旧、心语、心相融、我的心灵我做主、让心灵去飞翔、放飞心灵、心灵驿站、阳光心语、心灵花园、我心飞扬、心灵之音、心灵之窗、吾知我心、心相惜、心香园、天使之翼、放飞心空、心海扬帆、心灵驿站 心理手抄报相关资料： 人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。阳光是治疗抑郁症的良药 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333335316462，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。

医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。

这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 花与人的身心健康 花是精神文明的标志。

人们在庭前、阳台上种花，使生活充满生机。在工作与学习环境布置白色花卉，使人有高雅之感。

在书房与客厅放置红、黄花卉，使人产生热情、友好之感。 “室雅何须大，花香不在多。”

室内摆花卉不宜多。夜丁香也不宜放在屋内，因为它的香气过浓，久闻可引起头晕。

《群芳谱》载：“腊梅人多爱其香，可远闻不可近嗅，嗅之头痛，屡试不爽。”紫罗兰、晚香玉、含羞草、鸢鸢尾、紫丁香等的花香伤害嗓音，有时甚至可暂时使嗓子变哑。

它的机理在于使喉头充血和不完全麻痹。因此，有经验的歌唱家，往往在登台表演之前，不亲自接赠授的花朵。

聊天等于做脑保健操 聊天可以使人拥有健康的心理，着名心理学家默里认为，人类至少有20种心理需要，通过聊天可以满足部分心理需要，使精神愉悦。 医学专家认为，人老首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于 *** 脑神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性，经常聊天，等于在做脑保健操。

痛苦之后心理会更健康 美国国家心理学会最新的一份研究报告通过对美国本土国民和新移民的研究得出了结果：遭受过重大的、集体性灾难的人，要比遭受一般灾难的人更能够宽容地对待周围的人和环境。对于男性来说，他们日后对妇女和儿童的暴力倾向比一般人要小得多。

经历灾难之后，他们会比先前更加乐观和坚强，这可以说是人类灾难之后的行为规律。 这个行为规律适用于所有民族 晚间的心灵鸡汤 一天的快乐，不仅在于如何开始、如何持续，也在于如何结束。

带着好心情结束一天，不但可以有助于睡眠，也可以为第二天的愉快心情做好铺垫。 可爱的苹果 晚餐最好以清淡为宜。

苹果是一定要吃的，这不仅仅是因为它含有多种维生素、纤维，容易被消化，同时也因为苹果的香味可带给人好心情。国外医学界研究得出新结论：在日常生活中，多闻苹果香味可以解忧郁。

科研人员曾做过多次实验，发现在众多气味中，苹果香对人心理的影响是最大的，它具有明显的消除压抑感的作用。 出门运动 饭后休息一段时间后，不妨出门运动一下，傍晚的空气是一天中最干净的，选择在晚间运动是最有利于健康的，而运动本身又可以使人心情舒畅。

值得注意的是，在晚间千万不要做太激烈或者是有竞争压力的运动。 洗个舒缓浴 在肩上披上毛巾，用适当温度的水柱冲打双肩10分钟，可以有效消除肩膀肌肉的酸痛。

选用味道淡雅清香的沐浴露，对夜间的睡眠可以起到促进的作用。 在高楼上眺望夜景 如果你住在楼房里，眺望夜景是很好的享受。

你可以眺望远方阑珊的灯光，若隐若现的高楼，心胸一定会感到很开阔。 快乐日记 当快乐的一天临近结束，你坐在软绵绵的床上，是否想到将一天的快乐记录下来呢？这可是留住快乐的最好方法啊！记下这快乐的一天，意味着你的“快乐储值卡”上又多了一笔收入，没准儿，对一天快乐的回顾还可以成为美梦的素材，让你的快乐在梦中继续延续呢！有图，但我自己都看不清楚，，给你个网址好了banbao/cse/search?s=11632785806307192805&q=%D0%C4%C0%ED%CA%D6%B3%AD%B1%A8这是我帮你找好的，里面有很多，中国板报网的。

2. 心理健康手抄报的内容

名词解释？个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 孩子的心理健康的标准1、求 知欲强 2、意志力强3、活泼乐观 4、心态平衡5、人际关系良好 心理健康内容 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

心理健康的标准（中学生）1、是否有充分的安全感。 2、是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。

3、自己的生活理想和目标能否切合实际。 4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。

5、能否保持自我人格的完整与和谐。 6、能否具备从经验中学习的能力。

7、能否保持适当和良好的人际关系。 8、能否适度地表达和控制自己的情绪。

9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。 10、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。

3. 心理健康手抄报内容（小学生）

小学生的心理健康无非就是对社会存在问题的态度：1、对待事物的正确态度。

看到周围的事物应该学会辨别对与错，什么是应该的什么是不应该的。看到大街上存在有乱扔垃圾的行为，应如何去做；看到大街上有打架斗殴现象，家长应该如何解释说明；看到街上有残疾上在进行表演，又当如何。

2、对待学习的态度。每个孩子都有自己的长处与短处，首先家长应该学会肯定孩子的成绩，鼓励教育孩子。

要知道赞扬一个人会比批评一个人效果更显著。这样孩子在对待问题上就会有一个积极的态度与自信的心理。

本身来讲也应该是心理健康的一部分内容。

阳光心态健康心理手抄报内容

什么是心理健康

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

智力正常

人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

情绪稳定与愉快

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

行为协调统一

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

良好的人际关系

人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

良好的适应能力

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

小学生心理健康手抄报内容大全

阳光心态健康心理手抄报内容如下：

一、什么是心理健康？

根据联合国世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或安全安宁。”心理健康又称心理卫生，心理健康，是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。

二、小学生心理障碍的主要成因

身心成长的失衡：小学时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。

家庭教育的误区：过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。

学校教育的误区：一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、成绩成为评价学生能力高低的唯一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。

社会环境的影响：学校教育展示给学生的是正面教育，而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一。

三、应对小学生心理障碍的主要对策

1、消除逆反心理——沟通与交流。首先培养学生的社会适应能力，要求他们在社会中，陶冶自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观；其次是要求他们从积极的意义上去理解大人，明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，大人也会犯错误；再次是教育学生正确认识自我，把握自我，努力改善自我；最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求。

2、消除自卑孤独心理——增强自信。首先教师要帮助学生来分析他们的优点，正确做出评价，发挥他们的长处；其次是千方百计来提高他们的自信心；最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑。教师要帮助这部分学生找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来。

3、消除敏感与脆弱心理——培养意志。消除脆弱心理首先要引导学生树立正确的人生观、世界观，提高认知水平；其次是提高学生自控水平，培养耐挫能力；第三是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心；最后是教给学生释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法，即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力，培养多方面的兴趣来转移注意力。

小学生心理健康手抄报

世界卫生组织提出身心健康八大标准

1、食得快:进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

2、便得快:一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

3、睡得快:上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

4、说得快:语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

5、走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。

6、良好的个性:性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

7、良好的处世能力:看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁彪始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

8、良好的人际关系:待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

保持健康心理的方法如下:

(1)坦率地交谈。

(2)暂时地逃避。

(3)把思想感情转移到其他活动上。

(4)对人谦让。

(5)为别人服务。

(6)做—件事要善始善终。

(7)避免超乎常态的行为。

(8)对别人要宽宏大量。

(9)给对方机会。

(10)自己动手。

(11)制订一份休闲计划。

摆脱忧郁情绪的方法:

1、不要为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、分散你的注意力

4、改变你的行为

5、走出忧郁，创建“三人空间”

6、了解自己的极限

7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

8、相信自己，也相信他人

9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

10、向朋友诉说自己的烦恼

11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法

12、把复杂问题分解成简单的问题

13、倾尽全力完成一件事

14、运动是自救的基础

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